Power Plate Circuit

Een kleine groepstraining in het pand naast de balletschool. Hier hebben we 3 powerplates, een crosstrainer, gewichten en een TRX. In de training van 45 minuten zullen we een circuit afleggen waarin er verschillende oefenening gedaan worden voor een volledige body training. Uiteraard houden Ingrid & Miriam rekening met eventuele zwakke plekken.

Dagelijks (maandag t/m zaterdag)               Avonden (dinsdag & donderdag)

8.30 – 9.15                                                     19.30 – 20.15

9.15 – 10.00                                                   20.15 - 21.00

10.00 – 10.45                                                Op Dinsdag is er ook een les van 

                                                                      18.00-18.45 & 18.45-19.30

                                                                      Op maandag is er les van
                                                                      19.00-19.45 & 19.45-20.30

Groepslessen

Elke dag zullen er verschillende soorten groepslessen gegeven worden:

Maandag 
7.00 uur Yoga
9.00 uur Kickshape
10.00 uur Fat Attack
19.30 uur Fiësta Workout

Dinsdag 
9.00 uur BBB
10.00 uur Pilates
11.00 uur Trampo

Woensdag 
9.00 uur Fiësta Workout

Donderdag 
7.00 uur Total Body Workout
8.45 uur Yoga
10.00 uur Fat Attack

Vrijdag 
9.00 uur BBB
10.00 uur Trampo
11.00 uur Pilates

Zondag
10.00 uur Outdoor Bootcamp